行为改变

“我们每天做的选择，比如我们吃什么, 我们有多活跃, 或者说我们摄入的物质是预防疾病的关键, developing, 控制疾病. 这就是为什么行为改变对世界杯下注网站如此重要."

詹妮弗·麦克卢尔博士，
凯撒永久华盛顿健康世界杯下注网站所调查科学主任

世界杯下注网站概述

如果你和大多数人一样, 你的健康更多地取决于你每天做什么，而不是你的医疗保健提供者能为你做什么. Nonetheless, 选择健康的生活方式是很困难的, 尤其是当它意味着改变你的日常生活，然后随着时间的推移保持这些改变. 这就是为什么凯撒永久华盛顿健康世界杯下注网站所(KPWHRI)的世界杯下注网站人员想要做出正确的选择——简单和可持续的选择.

“证据是明确的，”詹妮弗·B. 麦克卢尔博士，KPWHRI高级世界杯下注网站员和调查科学主任. “在美国，预防主要死亡原因的最有效方法是解决潜在的行为风险因素:缺乏身体活动, 营养不良, tobacco use, 以及过度饮酒. 总的来说，这四种行为占所有死亡人数的三分之一以上.“但其他行为对健康和幸福也至关重要, 比如不要滥用处方阿片类药物或大麻, 做常规的癌症筛查, 听从医生的医疗建议. 这就是为什么KPWHRI的科学家不仅关注个人行为，还关注改变医疗保健系统的方法.

“世界杯下注网站不仅仅是为了让人们养成健康的习惯,乔·格拉斯说, PhD, MSW, 副世界杯下注网站员. “它还涉及改变医疗系统，以最好地支持这些行为变化.”

KPWHRI的行为医学世界杯下注网站包括:

减少不健康的使用或滥用物质，如 tobacco酒精、大麻和阿片类药物;
促进体育活动、健康饮食和减肥;
improving 口腔保健;
增加治疗依从性和常规癌症筛查;
improving chronic pain management; and
创建个性化的, convenient, 可以使用各种数字技术提供有效的行为干预.

“从历史上看，我们的工作已经测试了不同形式的行为咨询或提供这种咨询的新方法,” Dr. McClure says. “越来越, 例如，我们现在正在测试通过智能手机应用程序或文本提供的数字治疗干预措施, 帮助人们设定并实现他们的健康目标. 人们喜欢数字干预的便利性, 但它们的效果如何，对谁最有效，还有待观察. 世界杯下注网站有助于回答这些重要的问题.”

关于行为改变的最新出版物

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